Med alderen bliver vi alle A-mennesker
I takt med at vi bliver ældre, forringes hjernens evne til at sove. Men måske solbriller om formiddagen kan hjælpe, lyder det fra søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum her i et uddrag af sin nye bog "Forstå din søvn".
Jeg var for nylig til et foredrag med en engelsk forsker, der havde lavet et stort studie af ældres søvn. Han fortalte, hvad man allerede vidste i forvejen: at med alderen mindskes evnen til at sove dyb søvn. Der ses også et lille fald i mængden af REM-søvn.
Den dybe søvn erstattes af let søvn og især af vågenhed.
Ældre mennesker vågner nemlig rigtig…