Annonce
Livsstil

17 tips til at se yngre ud

Du kan nemt holde dit udseende ungt og friskt, hvis du kender de rette tips og tricks.

Et par trick til at forlænge det ungdommelige udseende i mange år: solcreme og store solbriller Foto: Colourbox

Med ganske få hjælpemidler kan du forlænge dit ungdommelige udseende i mange år. Kølige cremer, lysreflekterende makeup og så naturligvis nogle gode kost- og motionsvaner kan hjælpe dig et langt stykke ad vejen. Du får de bedste tips her.

1. Brug solcreme

70 procent af alle rynker skyldes solskader, og langt de fleste af os bruger for lav faktor eller for lidt solcreme. En håndfuld er det, der skal til for at smøre hele kroppen ind, og ekstra høj faktor på skuldre, brystparti og ansigt vil skåne dig for rynker i fremtiden.

2. Skift kaffe ud med te

Te indeholder plantestoffet catechiner, som er kraftfulde antioxidanter, der sætter gang i forbrændingen og konserverer cellerne i kroppen, så den ældes langsommere. Kaffe derimod er syredannende og kan give sure opstød.

3. Få antioxidanter i din kost

Din krop har brug for masser af antioxidanter til at stå imod med i en stresset hverdag og for at få en sund udstråling. Mangel på dette kan føre til sygdom og leversvigt. Husk derfor at få masser af grønne grøntsager og mørke bær.

4 Argan-olie

Noget af det nyeste inden for skønhedshypen er argan-olien, som er udvundet af det sjældne argantræ, der nærmest kun vokser i Marokko. Den eksklusive olie har et særlig højt indhold af E-vitamin, er rig på fedtstoffer og antioxidanter og har både helende og fugtgivende egenskaber. Findes både som olie til krop, ansigt og hår og som madlavningsolie.

5 Shop nyt træningstøj

Motion holder kroppen sund og slank, men en gammel og forvasket bomulds-T-shirt hjælper hverken på motivationen eller selvtilliden. Invester i lidt nyt træningstøj og mærk, hvordan din lyst til træning stiger.

Eurowoman.dk kan du se, hvordan du kan få din makeup til at holde hele dagen lang

6 Få nok søvn

Otte timers søvn er optimalt for et voksent menneske, og det siger næsten sig selv, at en god nats søvn både kan ses på dit ansigt og mærkes på din energi. Får du for lidt søvn, kan en powernap eller 20 minutters afslapning på en seng i et mørkt værelse også gøre underværker for din udstråling.

7 Blush på æblekinderne

Smil til dig selv i spejlet og læg en svagt rosafarvet blush på æblet af kinderne. Den røde farve giver dit ansigt et foryngende løft og en illusion af, at du lige har været ude i den friske luft.

8 En concealer gør underværker

Mørke rande under øjnene er et af de tydeligste træthedstegn og gør, at du ser ældre ud. Vælg en tyndtflydende concealer – gerne en, der også er lysreflekterende – i en tone lysere end din foundation. Effekten vil få dine øjne til at stråle.

9 Lær at sige nej

Overarbejde og en kalender fuld af aftaler kan give enhver person stress, rynker og grå hår. Sæt tid af til mindst en ego-aften om ugen, hvor du forkæler dig selv og har lidt alenetid. Et varmt fodbad, en lækker ansigtsmaske og en god bog skal ikke undervurderes.

10 Sæt dit hår op

En stram hestehale eller knold giver et øjeblikkeligt ansigtsløft og et ungdommeligt look. Skrab håret tilbage med lidt voks og fæstn det med en tynd elastik i midten bag på hovedet. Sno lidt hår rundt om elastikken for at skjule den, og sæt en hårnål i.

11 Veltrimmede bryn

Få dine øjenbryn rettet til hos en professionel og invester i en god pincet bagefter, så du selv kan følge op på den fine form. Brede bryn forynger, men fjern endelig hårene mellem øjenbrynene og dem, der vokser uden for den naturlige form.

Få inspiration til dit nye sommerhår på Eurowoman.dk

12 Cool down

Sæt dine cremer og øvrige hudplejeprodukter i køleskabet for at forlænge holdbarheden. Varme kan ødelægge en creme hurtigt, og kulden fra køleskabet giver din creme en kølende effekt på huden, der kan mindske puffede øjne.

13 De rigtige kosttilskud

For at bevare en ungdommelig og smuk hud er det vigtigt, at du sørger for at få dine vitaminer: A er god mod rynker, B genopbygger og styrker din hud, hår og negle, C vedligeholder fundamentet under huden, og E-vitamin sørger for, at cellerne holder sig friske og fungerer som kroppens konserveringsmiddel.

14 Diva hele året

Fyr op for divafaktoren og bær solbriller året rundt. Et par store solbriller skåner dine øjne mod det skarpe sollys og beskytter mod øjensygdomme og rynker rundt om øjnene.

15 Skær ned på sukker og alkohol

Alkohol er propfyldt med sukker, og vi får generelt alt for meget sukker gennem kosten. Sukker nedbryder dine celler og de vigtigste proteiner i din hud som kollagen og elastin, der giver din hud sin elasticitet og fasthed.

16 Husk håndcremen

Hænderne bliver hurtigt glemt i den daglige anti-age-pleje. Vælg en håndcreme med solfaktor og smør dine hænder ind i en federe creme om aftenen, inden du går i seng. Din alder afslører sig nemlig typisk som noget af det første på hænderne.

17 Tag cyklen

Cykler du til og fra arbejde hver dag, sparer du ikke blot penge og skåner miljøet, du får også gratis motion og en frisk og naturlig glød i kinderne.

Brug for tips til din træning. Så se her, hvordan de kendte gør på Eurowoman.dk

Følg
Jyllands-Posten
SE OGSÅ