Find balancen mellem syre og base i kroppen
<p>Du skal respektere kroppens (blodets) pH-værdi, som er svagt basisk, for at kunne opnå en ideel vægt og et godt helbred.</p>
Din mad og dine drikkevarer har enten en syredannende eller basedannende virkning på dit blod. Syren har lav pH-værdi og basen det modsatte.
Dit blod har det bedst i et let basisk miljø, dvs. høj pH-værdi, og derfor er det vigtigt, at du får en kost, der giver et overskud af basedannende elementer.
Det kan tage mange år før pH-værdien i dit blod falder på grund af dårlige kostvaner, da kroppen på bedste vis vil forsøge at undgå dette, bl.a. ved at sætte nyrernes udrensningsfunktion op, give dig et for højt blodtryk (så blodet cirkulerer endnu hurtigere til lungerne for at blive renset) eller øge dit væskeniveau i kroppen.
Det er dog ting, der giver dig et liv i ubehag, og senere kan mere alvorlige sygdomme sætte ind. En forkert pH-værdi i dit blod kan på langt sigt give dig: Overvægt, energitab, dårligt immunforsvar, trang til søde sager og blodsukkerforstyrrelser, hovedpine eller migræne, led- og muskelsmerter, allergi og astma, for højt blodtryk, stress, dårlig blodcirkulation, depressioner.
Heldigvis er der mange ting, du selv kan gøre for at forhindre, at det sker.
Motion er et vigtigt redskab, fordi motion ilter dit blod og dermed giver dig en bedre balance.
Et andet redskab er at sammensætte din kost, sådan at du får både syre og base, men at syredannende mad og drikke udgør 1/3 af dit kostindtag, mens de basedannende fødevarer udgør 2/3. Så får du den optimale balance mellem syre og base i dit blod.