Forskeren guider: Sådan får du bedre søvn i dit otium
Man siger, at man kan sove, når man bliver gammel. Men kan man nu også det? Jyllands-Posten har spurgt en søvnforsker, hvordan man sikrer sig en bedre nattesøvn på sine ældre dage, og hvad der sker, hvis man sover for lidt.
Mange har sikkert oplevet det, hvad end man tager tidligt hjem fra festen eller forlader fredagsfilmen før tid. Trætheden trænger sig på, og øjnene kan snart ikke holdes åbne længere.
Men inden man ser sig om, får man smidt den klassiske kommentar i hovedet.
»Du kan sove, når du bliver gammel.«
Spørgsmålet er bare, om det nu også er rigtigt. Er der god…