»Morgengåturen havde en effekt, der svarede til rigtig lysbehandling«
Mange bliver ramt af forskellige grader af vinterdepression, når vejret bliver koldere og dagene kortere. Men kan man komme trætheden, tristheden og depressionen i forkøbet med blot en daglig gåtur? Det spørger vi Helle Østergaard Madsen, læge og ph.d., om.
Hvilke symptomer kendetegner en vinterdepression?
»Ved vinterdepression er man meget præget af træthed og energiløshed. Man har et øget søvnbehov, hvor man kan blive ved med at sove men aldrig helt bliver veludhvilet. Man kan også opleve dårligere humør som tristhed eller irritabilitet, og man kan få lyst til at trække sig fra sociale sammenhænge. Man…