• For abonnenter

Kom i gang med træningen

Alder er ingen undskyldning for ikke at være i topform.

Der er selvsagt forskel på, hvor mange kilo man kan løfte i bænkpres som 80-årige sammenlignet med en 30-årige. Men uanset hvor gammel man er, vil motion og styrketræning øge ens velvære.



Selvom man ikke har været den store fitnessfanatiker i løbet af tilværelsen, er det aldrig for sent at gå i gang med at træne. Styrketræning er ikke kun forbeholdt yngre mænd med hang til at hive i tunge vægte.



Faktisk har adskillige studier vist, at netop styrketræning kan nedsætte konsekvensern

Andre læser

Mest læste

Del artiklen