Den perfekte løbehastighed målt
<p>Alle mennesker har en optimal løbehastighed, hvor de bruger mindst mulig ilt for at tilbagelægge en given distance. Se den gennemsnitlige drømmehastighed her - og den dårligste - for mænd og kvinder.</p>
Man har i årevis ment, at man brugte den samme mængde energi for at tilbagelægge en kilometer, uanset om man gik, joggede, løb eller spurtede sig igennem den. Men sådan forholder det sig ikke, viser ny forskning. Alle mennesker har en optimal løbehastighed, hvor kilometrene kan tilbagelægges med mindst muligt energiforbrug. Det skriver Livescience.com.
Den optimale løbehastighed i undersøgelsen varierede fra person til person. Dog var konklusionen, at for mændene i forsøget lød det optimale tempo på 13,35 kilometer i timen, mens drømmehastigheden for kvinderne lå på 10,46 kilometer i timen. Ved de hastigheder brugte forsøgspersonerne mindst mulig ilt for at løbe en bestemt distance.
”Det betyder, at der findes en optimal hastighed, hvor du når ”billigst” muligt frem til målet,” siger
Karen Steudel, professor i zoologi ved University of Wisconsin, til The Journal of Human Evolution.
Den dårligste hastighed
I forsøget lod Steudel forsøgspersonerne knokle på et løbebånd ved 6 forskellige hastigheder, mens deres indtag af ilt blev målt.
Derved fandt forskerne ikke kun frem til den optimale løbehastighed. Også det mindst fordelagtige tempo kunne registreres. Når forsøgspersonerne løb med omkring 7 kilometer i timen, fik de mindst ud af deres anstrengelser. Det forklarer Karen Steudel med, at der for forsøgspersonerne var tale om en løbehastighed, der lå halvvejs mellem gang og løb, hvilket gav dem en akavet og unaturlig gangart.
Læs også: Så hurtigt skal du gå før det virker