8 af 10 af danskere gør det helt forkert. Her er søvnekspertens bedste råd
Skærmenes blå lys forstyrrer vores døgnfornemmelse og spolerer vores nattesøvn. Får vi ikke nok kvalitetssøvn går det ud over vores fysiske og psykiske velbefindende, siger søvnekspert Birgitte Hinz. Her er hendes bedste råd til dig, der scroller inden sengetid.
Hører du til blandt de 83 pct. af danskerne, der tager mobiltelefonen eller tabletten med i seng?