*

Prøv vores tablet-udgave

Vi kan se, at du er på en tablet. Kunne du tænke dig at læse Jyllands-Posten på vores tablet-app?

lørdag 1. november 2014
Jyllands-Posten Jyllands-Posten livsstil
Motion & Sundhed 16.02.2013 kl. 15:52
Superstjerner snyder også. Hemmeligheden er shapewear, undertøj, der former kroppen og holder alle uønskede buler inde. Foto: Diane Bondareff/AP

Sådan snyder du dig slank

Louise Kidde Sauntved, ALT for damerne

Der er flere trick, du kan bruge, hvis du gerne vil se slankere ud i en fart. Få dem her.

Der er heldigvis flere trick, du kan bruge, hvis du vil være lidt slankere i en fart. Eller i hvert fald se ud, som om du er blevet det. Glem alt om flid og fedt – her gælder det snyd og hurtige løsninger.

Snyd dig slank med mad og drikke

Chili

Boost din forbrænding med masser af chili! Put det i maden, drys det på din frokost, på salaten - eller drik det som te. Der er få ting, der booster din forbrænding lige så effektivt. Prøv fx en chilite, der ud over chili indeholder en lang række krydderier. En bonus er, at stærke krydderier nedsætter appetitten. Altså: højere forbrænding og mindre sult.

Kålsuppekuren

Der findes rigtig mange underlige diæter derude, der kun bygger på en enkelt eller få ingredienser. Og nej, selv om æbler er sunde, så er det ikke sundt kun at spise æbler i en hel uge. Det er vigtigt at få et varieret udbud af næringsstoffer. Kålsuppekuren, der blandt andet bliver hyldet af Renée Toft Simonsen, lover vægttab på helt op til fem-seks kilo på en uge, og hører til de bedste 'ingrediens-kure', da du får lov at spise alt muligt andet end suppen. Alligevel bør den kun følges en uge. Kort fortalt går kuren ud på, at du laver en grundsuppe baseret på kål og grøntsager og masser af krydderier, der stort set ingen kalorier indeholder, men derimod masser af forbrændingsboostende elementer. Ved siden af suppen, som du må spise lige så meget af, du overhovedet har lyst, spiser du så bestemte fødevarer hver dag: en dag eksempelvis oksekød og grøntsager, en anden bananer og skummetmælk. Se opskriften og vejledning til kuren på: Cabbage-soup-diet.com.

LÆS OGSÅ på ALTfordamerne.dk: Spis dig til drømmekroppen

En dag på agurk

Spis kun agurk, vandmelon eller andre vandholdige grøntsager hele dagen, så meget du overhovedet vil, indtil til du skal krybe i kjolen. Det sørger for at holde maven slank – men muligvis også rumlende. Tricket skulle efter sigende blive brugt af flere af Hollywoods superstjerner, blandt andre Kirsten Dunst. Undgå samtidig salt mad – saltlakridser er bandlyst, da de giver oppustet mave.

Snyd dig slank med dit tøj

Slank med undertøj

Har du også sukket over, at superstjernerne altid har hvepsetaljer og ingen små buler ved elastikkanterne? Trøst dig – de fleste af dem snyder også. Også selv om de ikke vil være ved det. Hemmeligheden er såkaldt shapewear, altså undertøj, der former kroppen og holder alle uønskede buler inde. Du kan både købe korte og lange bukser, heldragter og underkjoler, alt efter hvilket tøj du skal have på.

En god bh

Alt ser bedre ud, når det sidder bedre. Derfor kan der være god fornuft i at investere i en rigtig god bh.

LÆS OGSÅ på ALTfordamerne.dk: Snyd dig slankere med disse køb

Klæd dig slank

Du kan komme til at se slankere ud ved at følge nogle helt enkle tips til din påklædning:

  • Op på de høje hæle. Du ser automatisk lidt slankere ud, når din krop bliver længere. Desuden giver høje hæle et løft til både din holdning og din numse.
  • Gå i sort. Du har sikkert fået ørerne tudet fulde med „sort slanker“ – og det gør det. Alt ser mindre ud i sort. Det er derfor den lille sorte aldrig går af mode.
  • Vælg top og bukser i samme farver. Ensartede toner hele vejen ned er med til at give dig en slank silhuet, hvor du ikke bliver skåret over nogen steder.
  • Er du slank foroven, men lidt tungere forneden, så vælg en farvestrålende top til et par mørke bukser. Er du stor foroven, men slank over hofterne, så vælg lige omvendt.
  • Tiltræk opmærksomhed til dine bedste punkter med farvede toppe, nederdele, eller tørklæder. Farver fanger øjet og bortleder opmærksomheden fra det, du helst vil gemme lidt.
  • Brug strømper og sko i samme farve – sorte strømper til sorte sko, transparente strømper til lyse sko.

LÆS OGSÅ Sådan får du en ny krop på en måned

Følg
Jyllands-Posten
Annonce
Annonce
forsiden lige nu

Ville du leje et værelse ud til en flygtning?

Kommunerne har brug for hjælp, og den skal blandt andet komme fra de lokale, lyder det i et nyt udspil.

100 jihadister dræbt i Kobani i Syrien

Kampe optrappet i Kobani, hvor kurdisk milits har fået forstærkninger fra Irak og Syriens moderate opposition.

Tyrkiet kræver forklaring om dansk terrorsag

Tyrkiet vil have belyst dansk indsats mod terrorfinansiering efter sagen, hvor 10 kurdiske mænd blev frikendt.

»Hvad betyder bråwser?«

Den 77-årige Emma Kristiansen fra Fyn er opsat på at være med, når det offentlige sender posten ud digitalt.

65-årig taxichauffør er død efter overfald

Et røverisk overfald koster 65-årig taxichauffør livet. Tre mænd er anholdt og vil blive krævet fængslet.

Krydstogtskib med 1100 om bord stødt på grund i Norge

Ingen er kommet noget til ved grundstødningen ved Lofoten. Slæbebåd skal hjælpe skibet fri.
Annonce
Annonce
Viva
Vinanmeldelser
  • Mens vi venter på 2013

    Forrige uge skrev vi om den nye årgang for tysk Grosses Gewächs. Den er endnu ikke på markedet, men man kan godt drikke klassificeret riesling, mens man venter – eller en spätburgunder. 
Annonce
Søg i vejviseren
Annonce