*

Prøv vores tablet-udgave

Vi kan se, at du er på en tablet. Kunne du tænke dig at læse Jyllands-Posten på vores tablet-app?

fredag 19. december 2014
Jyllands-Posten Jyllands-Posten livsstil
Motion & Sundhed 16.02.2013 kl. 15:52
Superstjerner snyder også. Hemmeligheden er shapewear, undertøj, der former kroppen og holder alle uønskede buler inde. Foto: Diane Bondareff/AP

Sådan snyder du dig slank

Louise Kidde Sauntved, ALT for damerne

Der er flere trick, du kan bruge, hvis du gerne vil se slankere ud i en fart. Få dem her.

Der er heldigvis flere trick, du kan bruge, hvis du vil være lidt slankere i en fart. Eller i hvert fald se ud, som om du er blevet det. Glem alt om flid og fedt – her gælder det snyd og hurtige løsninger.

Snyd dig slank med mad og drikke

Chili

Boost din forbrænding med masser af chili! Put det i maden, drys det på din frokost, på salaten - eller drik det som te. Der er få ting, der booster din forbrænding lige så effektivt. Prøv fx en chilite, der ud over chili indeholder en lang række krydderier. En bonus er, at stærke krydderier nedsætter appetitten. Altså: højere forbrænding og mindre sult.

Kålsuppekuren

Der findes rigtig mange underlige diæter derude, der kun bygger på en enkelt eller få ingredienser. Og nej, selv om æbler er sunde, så er det ikke sundt kun at spise æbler i en hel uge. Det er vigtigt at få et varieret udbud af næringsstoffer. Kålsuppekuren, der blandt andet bliver hyldet af Renée Toft Simonsen, lover vægttab på helt op til fem-seks kilo på en uge, og hører til de bedste 'ingrediens-kure', da du får lov at spise alt muligt andet end suppen. Alligevel bør den kun følges en uge. Kort fortalt går kuren ud på, at du laver en grundsuppe baseret på kål og grøntsager og masser af krydderier, der stort set ingen kalorier indeholder, men derimod masser af forbrændingsboostende elementer. Ved siden af suppen, som du må spise lige så meget af, du overhovedet har lyst, spiser du så bestemte fødevarer hver dag: en dag eksempelvis oksekød og grøntsager, en anden bananer og skummetmælk. Se opskriften og vejledning til kuren på: Cabbage-soup-diet.com.

LÆS OGSÅ på ALTfordamerne.dk: Spis dig til drømmekroppen

En dag på agurk

Spis kun agurk, vandmelon eller andre vandholdige grøntsager hele dagen, så meget du overhovedet vil, indtil til du skal krybe i kjolen. Det sørger for at holde maven slank – men muligvis også rumlende. Tricket skulle efter sigende blive brugt af flere af Hollywoods superstjerner, blandt andre Kirsten Dunst. Undgå samtidig salt mad – saltlakridser er bandlyst, da de giver oppustet mave.

Snyd dig slank med dit tøj

Slank med undertøj

Har du også sukket over, at superstjernerne altid har hvepsetaljer og ingen små buler ved elastikkanterne? Trøst dig – de fleste af dem snyder også. Også selv om de ikke vil være ved det. Hemmeligheden er såkaldt shapewear, altså undertøj, der former kroppen og holder alle uønskede buler inde. Du kan både købe korte og lange bukser, heldragter og underkjoler, alt efter hvilket tøj du skal have på.

En god bh

Alt ser bedre ud, når det sidder bedre. Derfor kan der være god fornuft i at investere i en rigtig god bh.

LÆS OGSÅ på ALTfordamerne.dk: Snyd dig slankere med disse køb

Klæd dig slank

Du kan komme til at se slankere ud ved at følge nogle helt enkle tips til din påklædning:

  • Op på de høje hæle. Du ser automatisk lidt slankere ud, når din krop bliver længere. Desuden giver høje hæle et løft til både din holdning og din numse.
  • Gå i sort. Du har sikkert fået ørerne tudet fulde med „sort slanker“ – og det gør det. Alt ser mindre ud i sort. Det er derfor den lille sorte aldrig går af mode.
  • Vælg top og bukser i samme farver. Ensartede toner hele vejen ned er med til at give dig en slank silhuet, hvor du ikke bliver skåret over nogen steder.
  • Er du slank foroven, men lidt tungere forneden, så vælg en farvestrålende top til et par mørke bukser. Er du stor foroven, men slank over hofterne, så vælg lige omvendt.
  • Tiltræk opmærksomhed til dine bedste punkter med farvede toppe, nederdele, eller tørklæder. Farver fanger øjet og bortleder opmærksomheden fra det, du helst vil gemme lidt.
  • Brug strømper og sko i samme farve – sorte strømper til sorte sko, transparente strømper til lyse sko.

LÆS OGSÅ Sådan får du en ny krop på en måned

Følg
Jyllands-Posten
Velkommen til debatten
  • Når du kommenterer, accepterer du Jyllands-Postens debatregler
  • Har du spørgsmål? Find svaret her
Annonce
Annonce
forsiden lige nu

Indvandrerdrenge er taberne i uddannelsessystemet

En uddannelsesforsker advarer mod, at der er ved at blive skabt et nyt proletariat.

Pas på: Glemt tjek-ud med rejsekort kan koste dig 750 kr.

Samtidig med, at selskabet bag det udskældte rejsekort fredag på et møde skal aflevere en omfattende oprydningsplan til transportministeren, rejses der ny kritik af sanktionerne mod passagerer, som glemmer at tjekke ud.

Grønt lys til tom kickstart-fond

Ingen EU-medlemslande har lovet kontanter til Junckers kickstart af væksten.

Uro i retten under høring om Boston-bomber

21-årig terrortiltalt kan risikere dødstraf for bombeangreb, der dræbte tre.

Borgerlige partiledere dumper næsten i ny måling

Løkke og Pape er nede at suge grundvand i danskernes årlige bedømmelse af partiledere

Kommuner skal bekæmpe motionsdoping

De unges brug af dopingstoffer skal stoppes i nærmiljøet, og fire kommuner har fået millioner til at iværksætte forskellige projekter.
Annonce
Annonce
Viva
Mad & Vin
Annonce
Søg i vejviseren
Annonce