*

Prøv vores tablet-udgave

Vi kan se, at du er på en tablet. Kunne du tænke dig at læse Jyllands-Posten på vores tablet-app?

søndag 21. september 2014
Jyllands-Posten Jyllands-Posten livsstil
Motion & Sundhed 23.11.2012 kl. 14:40

Det hedder "light", men er ren kaloriebombe

Sundhedsekspert kigger nærmere på tre udbredte light-produkter.

MOTION DER DUER - MED HENRIK DUER

HENRIK DUER
  • Henrik Duer er træningsfysiolog og cand.scient. idræt og kemi fra Københavns Universitet.
  • Han har mange års erfaring som fysisk træner og rådgiver for diverse lands- og elitehold.
  • Desuden er han partner i Fitness Institute , hvor han uddanner fitnessinstruktører, og så har han sin egen blog om motion og sundhed.
  • Se alle indslagene fra "MOTION DER DUER"

I denne uge kigger Henrik Duer på lightdrikkevarer med sødemiddel og giver dig svar på, hvor sunde de egentlig er.

"Når jeg holder foredrag, går spørgsmålene ofte på, om sødemiddel egentlig er farligt, specielt aspartam," siger Henrik Duer.

I tv-indslaget ser han nærmere på tre forskellige slags lightdrikkevarer, og specielt én af dem overrasker ved at indeholde næsten lige så mange kalorier som almindelig sodavand, selv om det er et lightprodukt.

Kaloriebombe

Det er drikkeyoghurten.

"Selv om det er et lightprodukt, så er det faktisk en kaloriebombe, og det skal man passe på med at drikke løs af," siger Henrik Duer.

Han understreger dog, at selv om der er næsten lige så mange kalorier i som i almindelig sodavand, så er det stadig et sundere alternativ, fordi der er vitaminer, mineraler og andre gode stoffer i.

Nyt sødemiddel på vej

Hvorvidt det populære sødemiddel aspartam er farligt, kan være svært at finde ud af.

I øjeblikket arbejdes der i Europa på at komme til bunds i al den forskning, der findes på området, og på den baggrund komme med opdaterede anbefalinger om brugen af stoffet.

"Personligt tror jeg, at aspartams dage er talte. Det skyldes primært, at man for nogle år siden fandt et nyt sødemiddel, som hedder Stevia. Det er naturligt forekommende, udvundet af en plante, og det som er fordelen ved det er, at det er fuldstændig kaloriefrit, og så søder det 300 gange så meget som sukker," siger Henrik Duer.

SE OGSÅ TV: Du troede dette var sundt, men...

SE OGSÅ TV: Morgenbrød på jobbet gør dig tyk

SE OGSÅ TV: Pas på! Frugtkurven på jobbet feder

SE OGSÅ TV: Denne morgenmad feder som kage

Følg
Jyllands-Posten
Annonce
Annonce
Livsstil lige nu
Tophistorie

"Det kulminerede i London, da jeg lå i en baggård og kastede en pizza op igen"

I flere år blev DRs sundhedsguru Christian Bitz styret af en sygelig fedtforskrækkelse.
forsiden lige nu

Analyse: S og R må slås om dagpenge efter valget

Thorning har åbnet for ændring af dagpengereformen og håber, at det giver pote i valgkampen.

Live: Kevins holdkammerat udgår!

Følg livebloggen fra Singapores grandprix.

Fra koma til VM-guld på et år

Camilla Pedersen har vundet langdistance-disciplinen ved VM i triatlon blot et år efter, at hun lå i koma.

Daniel Agger med fra start i Parken

Brøndbys sundhedssektor har givet Daniel Agger grønt lys til at spille i mod FCK.

Rosberg: Det var ned ad bakke hele vejen

Tekniske problemer sendte VM-stillingens førende kører, Nico Rosberg, ud af grandprixet i Singapore.

»Der burde være højere til loftet på en børnepsykiatrisk afdeling«

Familien Carlsens 15-årige datter er psykisk syg og mandsopdækkes døgnet rundt for at forhindre, at hun skader sig selv. Derfor undres de over, at hun er politianmeldt for at true personalet.
Annonce
Annonce
Viva
Vinanmeldelser
  • Sexede kiwier

    Pinot noir går en gylden fremtid i møde i New Zealand, og allerede nu produceres fremragende vine. De er typisk mere ligefremme, ligefrem mere sexede end deres burgundiske modstykker – og er der noget galt i det? 
Annonce
Søg i vejviseren
Annonce