*

Prøv vores tablet-udgave

Vi kan se, at du er på en tablet. Kunne du tænke dig at læse Jyllands-Posten på vores tablet-app?

lørdag 25. oktober 2014
Jyllands-Posten Jyllands-Posten livsstil
Motion & Sundhed 23.11.2012 kl. 14:40

Det hedder "light", men er ren kaloriebombe

Sundhedsekspert kigger nærmere på tre udbredte light-produkter.

MOTION DER DUER - MED HENRIK DUER

HENRIK DUER
  • Henrik Duer er træningsfysiolog og cand.scient. idræt og kemi fra Københavns Universitet.
  • Han har mange års erfaring som fysisk træner og rådgiver for diverse lands- og elitehold.
  • Desuden er han partner i Fitness Institute , hvor han uddanner fitnessinstruktører, og så har han sin egen blog om motion og sundhed.
  • Se alle indslagene fra "MOTION DER DUER"

I denne uge kigger Henrik Duer på lightdrikkevarer med sødemiddel og giver dig svar på, hvor sunde de egentlig er.

"Når jeg holder foredrag, går spørgsmålene ofte på, om sødemiddel egentlig er farligt, specielt aspartam," siger Henrik Duer.

I tv-indslaget ser han nærmere på tre forskellige slags lightdrikkevarer, og specielt én af dem overrasker ved at indeholde næsten lige så mange kalorier som almindelig sodavand, selv om det er et lightprodukt.

Kaloriebombe

Det er drikkeyoghurten.

"Selv om det er et lightprodukt, så er det faktisk en kaloriebombe, og det skal man passe på med at drikke løs af," siger Henrik Duer.

Han understreger dog, at selv om der er næsten lige så mange kalorier i som i almindelig sodavand, så er det stadig et sundere alternativ, fordi der er vitaminer, mineraler og andre gode stoffer i.

Nyt sødemiddel på vej

Hvorvidt det populære sødemiddel aspartam er farligt, kan være svært at finde ud af.

I øjeblikket arbejdes der i Europa på at komme til bunds i al den forskning, der findes på området, og på den baggrund komme med opdaterede anbefalinger om brugen af stoffet.

"Personligt tror jeg, at aspartams dage er talte. Det skyldes primært, at man for nogle år siden fandt et nyt sødemiddel, som hedder Stevia. Det er naturligt forekommende, udvundet af en plante, og det som er fordelen ved det er, at det er fuldstændig kaloriefrit, og så søder det 300 gange så meget som sukker," siger Henrik Duer.

SE OGSÅ TV: Du troede dette var sundt, men...

SE OGSÅ TV: Morgenbrød på jobbet gør dig tyk

SE OGSÅ TV: Pas på! Frugtkurven på jobbet feder

SE OGSÅ TV: Denne morgenmad feder som kage

Følg
Jyllands-Posten
Annonce
Annonce
forsiden lige nu

Kræftramte mister deres fynske slot

RehabiliteringsCenter Dallund lukker – genoptræning af kræftpatienter skal ligge ude i kommunerne.

Pourié blev både helt og skurk

Pourié scorede sit første mål for Sønderjyske og lavede en gedigen svinestreg.

Tobaksgigant forbyder rygning

Snart må medarbejderne hos producenten bag cigaretmærket Camel ikke ryge, mens de arbejder.

JP-læsere: Aarhus, vend tilbage til ”Smilets by”

JPs læsere er kommet med en række mere eller mindre seriøse bud på slogans til Aarhus.

Kurdere erobrer byer fra Islamisk Stat

Internationale styrker bomber fra luften, mens kurdiske peshmerga-soldater angriber islamister.

BMW har bygget et vilddyr

Den er lav, bred og forførende. BMW M4 med en frådende sekcylindret motor på 431 hk er rendyrket køreglæde.
Annonce
Annonce
Viva
Vinanmeldelser
  • Mens vi venter på 2013

    Forrige uge skrev vi om den nye årgang for tysk Grosses Gewächs. Den er endnu ikke på markedet, men man kan godt drikke klassificeret riesling, mens man venter – eller en spätburgunder. 
Annonce
Søg i vejviseren
Annonce