*

Prøv vores tablet-udgave

Vi kan se, at du er på en tablet. Kunne du tænke dig at læse Jyllands-Posten på vores tablet-app?

lørdag 27. december 2014
Jyllands-Posten Jyllands-Posten livsstil
Motion & Sundhed 24.05.2012 kl. 11:32
Knibnu.dk får bl.a. støtte af Nordeafonden.

Knibebevægelse kan redde underlivet

Knib dig til et bedre sexliv og stærkere underliv, lokker en ny on-line knibebevægelse.

Flere end 300.000 danske kvinder lider af manglende sexlyst, tørhed i skeden, nedsunkne underlivsorganer eller inkontinens.

Tabuer som de færreste kvinder taler om, og som ofte hænger sammen med en svag bækkenbund. Men det vil en ny kampagne og Danmarks første online knibe-bevægelse, KNIBNU.dk, nu gøre op med.

Store samfundsudgifter

Alene problemer med manglede evne til at holde på vandet koster formuer i voksenbleer og operationer for inkontinens eller nedsynkning af underlivsorganerne, som forekommer hos omkring halvdelen af alle kvinder over 50 år.

Bare i ældreplejen koster inkontinens samfundet to milliarder kroner om året.

Inkontinens rammer ikke kun ældre kvinder. Også yngre kvinder kender problemet, som typisk kan vise sig ved en løbetur eller et grineflip.

Den nye kampagne støttes af Nordeafonden. Bag KNIBNU.dk står den socialøkonomiske virksomhed Props & Pearls, der har specialiseret sig i hjælpemidler og rådgivning til kvinder ved blandt andet underlivsgener.

Træning skal der til

- Målet er at nå ud til så mange danske kvinder som muligt med budskabet om de vigtige knib, og at vi sammen bliver verdens bedste knibere.

- At træne knib skal være lige så naturlig som enhver anden træning, siger stifterne af Props & Pearls, Rosemarie Wedell-Wedellsborg og Birgitte Baht.

Selvom sammenhængen med de nævnte lidelser og slap bækkenbund er velkendte, så træner langt de fleste af de kvinder, der overhovedet træner deres bækkenbund, oftest forkert.

Øvelsesprogram i tre trin

Hele idéen bag den nye kampagne er derfor at tilbyde kvinder et enkelt og gratis 21 dages redskab til at genvinde kontakten til underlivet med et tretrins øvelsesprogram.

- Træning af bækkenbunden kan være rigtig svært uden vejledning. Bækkenbundens muskler er vigtige at træne ligesom alle andre muskler, ellers svækkes de.

- Use it or loose it, siger Cathrine Stenz, der er fysioterapeut med speciale i underlivet og i sexologisk rådgivning.

Se hvordan du træner din bækkenbund på www.KNIBNU.dk

/ritzau/

LÆS OGSÅ: Dårlig søvn giver inkontinens

Ritzau
Følg
Jyllands-Posten
Velkommen til debatten
  • Når du kommenterer, accepterer du Jyllands-Postens debatregler
  • Har du spørgsmål? Find svaret her
Annonce
Annonce
forsiden lige nu

Danskerne vil have billigere tog- og busbilletter

For dyrt, for få afgange og for mange forsinkelser, lyder en del af kritikken fra brugerne.

Eksperter: Sverigedemokraterna vinder på ny aftale

Nyvalget i Sverige er afblæst, og det vil højrefløjspartiet Sverigedemokraterna nyde godt af, lyder vurdering.

Ulykke under rådyrjagt: Jæger skød sin jagtfælle

71-årig jæger ramte en anden jæger i ansigtet og brystkassen.

Nu kommer sneen - i hvert fald til jyderne

DMI kan endnu ikke forudsige, hvor meget af landet der bliver ramt.

Nyt nedbrud i Nordkoreas internet

I mindst to timer lørdag har internettet været lukket land. Styret hævder, USA står bag.

El, vand og varme bliver billigere i 2015

Danskerne skal betale mindre for el, vand og varme næste år, viser en gennemgang fra Bolius.
Annonce
Annonce
Viva
Mad & Vin
Annonce
Søg i vejviseren
Annonce