*

Prøv vores tablet-udgave

Vi kan se, at du er på en tablet. Kunne du tænke dig at læse Jyllands-Posten på vores tablet-app?

Privacy Policy Jyllands-Posten anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og målrette annoncer. Når du fortsætter med at bruge websitet, accepterer du samtidig brugen af cookies. Læs mere om vores brug her
torsdag 10. juli 2014
Jyllands-Posten Jyllands-Posten livsstil
Motion & Sundhed 25.02.2012 kl. 06:59
Frederik Machholdt er en af de unge, der har nydt godt af træningsprogrammet. Foto: Lars Krabbe

Tykke unge går træningsamok

Drømmen er en sixpack, men der følger meget mere med. Tidligere computerspillende 'sofakartofler' i flere lande hjælper hinanden til mere selvtillid og selvværd.

De er unge, de er for tykke - eller for tynde - og de drømmer om at komme til at se godt ud og få mere selvtillid.

Men de er først og fremmest græsrødder i et nyt internetbaseret netværk.

Netværket er lille, og medlemmerne er få, men resultaterne er imponerende. I løbet af omkring et år er omkring 300 unge mænd og kvinder i 17 lande begyndt at dyrke JRF, som er et alternativt system af træning og diæt opfundet af den nu 24-årige englænder Josef Ramzi Faddoul, hvis initialer danner navnet.

Bagdelen i sædet

For fire år siden syntes hans tilværelse håbløs. Han var arbejdsløs og gik ikke i skole. Som så mange andre unge havde Josef Ramzi Faddoul besvær med at leve op til omgivelsernes forventninger og slog bagdelen i sædet foran computer. Hvilket den voksede af. Vægten røg på kort tid fra 80 til 102 kilo.

En dag fik Faddoul imidlertid nok. Han nægtede at sumpe længere og besluttede at skifte kurs. Uden råd til redskaber eller fitnesscenter opfandt han en række træningsøvelser, som han begav sig i gang med at dyrke samtidig med en slankende, muskelopbyggende diæt af mager, sund mad.

Et år senere lignede Josef Ramzi Faddoul et græsk ideal. Han overtalte bekendte på nettet til at prøve hans metode og sammensatte personlige træningsprogrammer til dem og individuelle diæter. Sin viden fik han fra bøger om ernæring.

100 aktive i Danmark

Siden spredtes hans entusiamse sig som ringe i vandet. Med knap 100 aktive udgør Danmark nu med England de ukendte hovedcentre for JRF-dyrkere.

Næsten alle har, før de gik i gang, haft besøg af en personlig coach-konsulent og fået sammensat et program. Nogle har brug for at tage på, de fleste for det modsatte, men fælles for dem alle er drømmen om en ungdom med større selvtillid og en krop, de kan lide.

Over internettet ydes på det nærmeste 24 timers rådgivning.

Broderskab

"Vi betragter os som et broderskab," siger 21-årige Frederik Machholdt, der var den første dansker, der begyndte JRF's program, og i dag er Josef Ramzi Faddouls partner og medhjælper.

Assistance er der nok af. Som regel er en eller anden JRF-dyrker online i et eller andet land i selv døgnets skæveste timer og klar med råd eller opmuntring til dem, der har tvivl eller er på nippet til at give op.

»JFR er benhård træning. Vi har den filosofi, at man skal presse sig selv hårdt. Ingen, der gennemfører programmet, kan slippe igennem uden at teste sine yderste grænser. Man skal tænke, når man er helt smadret: Kunne jeg gøre øvelsen færdig, hvis jeg blev tilbudt en million,« siger Frederik Machholdt.

»Og det kan man jo. På den måde får man lige den sidste repetition med.«

Smed 18 kilo

Frederik Machholdt har samme historik som Josef Ramzi Faddoul. Også han blevet tyk.

Frederik Machholdt smed 18 kilo på et år og vejer nu 74 kilo, hvilket må betegnes som ret lidt hans højde på 180 centimeter taget i betragtning.

»Jeg føler en passion for at hjælpe andre i samme situation, som jeg selv var i. Jeg blev hjulpet i en periode, der var svær. Jeg drak mig voldsomt fuld, spiste store mængder junk food og tog på med en uhyggelig fart,« siger han, der bor i et anneks i sin farmors have.

Det koster 500 kr. at få besøg af en JRF-konsulent og få udarbejdet et kompendium med et personligt trænings- og diætprogram, samt et medlemskab af JRF-netværket, der giver døgnåben rådgivning og masser af hyggechat.

  • Læs mere om netværket i Puls i Morgenavisen Jyllands-Posten lørdag.
  • Få digital adgang til artiklerne. Find det abonnement, der passer dig bedst: Klik her


Følg
Jyllands-Posten
Annonce
Annonce
Livsstil lige nu
Tophistorie

Undgå de klassiske grillfejl

Jyllands-Posten har bedt tre danske grillguruer dele deres bedste grilltips.
forsiden lige nu

Moskva: Flere beskydninger af russisk grænsepost

Ifølge Rusland har den ukrainske hær sendt granater mod den russiske grænsepost ved Gukovo.

NBA-holdejer til hustru: Gå væk dit svin

Det juridiske opgør om Los Angeles Clippers tog en bizar drejning i retslokalet.

Politisk krav: Ministeren bør iværksætte en kulegravning

Efter endnu en gruopvækkende sag om omsorgssvigt kræver flere partier nu, at ministeriet iværksætter en kulegravning af samtlige børnesager i Esbjerg Kommune.

Diabetes-opdagelse kan være livsvigtig

Danske forskere har opdaget en mekanisme, der bidrager til udviklingen af diabetes 1.

Tidligere PET-chef: Kraftig tysk reaktion i spionsag

Den tyske regering har ventet på en mulighed for at markere sig over for USA.

Politiet: Se og Hør betalte kilder i politiet og hoffet

Ifølge medie mener politiet, at ugebladet Se og Hør betalte kilder i politiet og hoffet for oplysninger om kendte
Annonce
Annonce
Viva
Vinanmeldelser
Annonce
Søg i vejviseren
Annonce