*

Sundhed 16.02.2013 kl. 15:52

Sådan snyder du dig slank

Der er flere trick, du kan bruge, hvis du gerne vil se slankere ud i en fart. Få dem her.

Superstjerner snyder også. Hemmeligheden er shapewear, undertøj, der former kroppen og holder alle uønskede buler inde. Foto: Diane Bondareff/AP

Der er heldigvis flere trick, du kan bruge, hvis du vil være lidt slankere i en fart. Eller i hvert fald se ud, som om du er blevet det. Glem alt om flid og fedt – her gælder det snyd og hurtige løsninger.

Snyd dig slank med mad og drikke

Chili

Boost din forbrænding med masser af chili! Put det i maden, drys det på din frokost, på salaten - eller drik det som te. Der er få ting, der booster din forbrænding lige så effektivt. Prøv fx en chilite, der ud over chili indeholder en lang række krydderier. En bonus er, at stærke krydderier nedsætter appetitten. Altså: højere forbrænding og mindre sult.

Kålsuppekuren

Der findes rigtig mange underlige diæter derude, der kun bygger på en enkelt eller få ingredienser. Og nej, selv om æbler er sunde, så er det ikke sundt kun at spise æbler i en hel uge. Det er vigtigt at få et varieret udbud af næringsstoffer. Kålsuppekuren, der blandt andet bliver hyldet af Renée Toft Simonsen, lover vægttab på helt op til fem-seks kilo på en uge, og hører til de bedste 'ingrediens-kure', da du får lov at spise alt muligt andet end suppen. Alligevel bør den kun følges en uge. Kort fortalt går kuren ud på, at du laver en grundsuppe baseret på kål og grøntsager og masser af krydderier, der stort set ingen kalorier indeholder, men derimod masser af forbrændingsboostende elementer. Ved siden af suppen, som du må spise lige så meget af, du overhovedet har lyst, spiser du så bestemte fødevarer hver dag: en dag eksempelvis oksekød og grøntsager, en anden bananer og skummetmælk. Se opskriften og vejledning til kuren på: Cabbage-soup-diet.com.

LÆS OGSÅ på ALTfordamerne.dk: Spis dig til drømmekroppen

En dag på agurk

Spis kun agurk, vandmelon eller andre vandholdige grøntsager hele dagen, så meget du overhovedet vil, indtil til du skal krybe i kjolen. Det sørger for at holde maven slank – men muligvis også rumlende. Tricket skulle efter sigende blive brugt af flere af Hollywoods superstjerner, blandt andre Kirsten Dunst. Undgå samtidig salt mad – saltlakridser er bandlyst, da de giver oppustet mave.

Snyd dig slank med dit tøj

Slank med undertøj

Har du også sukket over, at superstjernerne altid har hvepsetaljer og ingen små buler ved elastikkanterne? Trøst dig – de fleste af dem snyder også. Også selv om de ikke vil være ved det. Hemmeligheden er såkaldt shapewear, altså undertøj, der former kroppen og holder alle uønskede buler inde. Du kan både købe korte og lange bukser, heldragter og underkjoler, alt efter hvilket tøj du skal have på.

En god bh

Alt ser bedre ud, når det sidder bedre. Derfor kan der være god fornuft i at investere i en rigtig god bh.

LÆS OGSÅ på ALTfordamerne.dk: Snyd dig slankere med disse køb

Klæd dig slank

Du kan komme til at se slankere ud ved at følge nogle helt enkle tips til din påklædning:

  • Op på de høje hæle. Du ser automatisk lidt slankere ud, når din krop bliver længere. Desuden giver høje hæle et løft til både din holdning og din numse.
  • Gå i sort. Du har sikkert fået ørerne tudet fulde med „sort slanker“ – og det gør det. Alt ser mindre ud i sort. Det er derfor den lille sorte aldrig går af mode.
  • Vælg top og bukser i samme farver. Ensartede toner hele vejen ned er med til at give dig en slank silhuet, hvor du ikke bliver skåret over nogen steder.
  • Er du slank foroven, men lidt tungere forneden, så vælg en farvestrålende top til et par mørke bukser. Er du stor foroven, men slank over hofterne, så vælg lige omvendt.
  • Tiltræk opmærksomhed til dine bedste punkter med farvede toppe, nederdele, eller tørklæder. Farver fanger øjet og bortleder opmærksomheden fra det, du helst vil gemme lidt.
  • Brug strømper og sko i samme farve – sorte strømper til sorte sko, transparente strømper til lyse sko.

Sådan får du en ny krop på en måned

Følg
Jyllands-Posten
Velkommen til debatten
  • Når du kommenterer, accepterer du Jyllands-Postens debatregler
  • Har du spørgsmål? Find svaret her
Annonce
Annonce
forsiden lige nu

Advokatbranchen plages af stress og flugt

Advokatbranchen er fyldt med stress og arbejdsuger på plus 50 timer og heftigt karrierepres. Det er både cheferne og de ansatte selv, der presser på.

Picasso-værk til 111 mio. dukket op i Italien

En pensioneret rammemager har tilsyneladende uden at vide det været i besiddelse af et Picasso-maleri i næsten 40 år.

USA

Advokat: Indsatte blev tvunget til at kæmpe som i Game of Thrones

Det amerikanske justitsministerium er blevet bedt om at gå ind i en sag om mulig fangemishandling.

EU-agentur: Der skal være to personer i cockpittet

Det Europæiske Luftfartssikkerhedsagentur opfordrer alle europæiske flysselskaber til at indføre nye regler.

Mærsk afslører politiske donationer

Tre dage før sin generalforsamling løfter A.P. Møller-Mærsk sløret for de politiske pengestrømme.

"Oleg har den indgangsvinkel til livet, at han bestemmer, fordi han har pengene. Alt drejer sig om ham"

Tirsdag blev det officielt, at Bjarne Riis er suspenderet fra det cykelhold, han selv byggede op. Den russiske milliardær Oleg Tinkov står som skurken, men hvem er han, og hvorfor var forholdet dømt til forlis?
Annonce
Annonce
TV
Annonce
Annonce
Søg i vejviseren
Annonce
Biler
Ny Audi TT Roadster er fyldt med køreglæde
Premiere: Hvor den nye Audi TT måske er for forsigtig, er roadsterversionen fyldt med køreglæde. Du kan roligt droppe topmodellen til fordel for de mere enkle varianter. 
Se flere
Bolig
Dagbog fra et terrasse-projekt
Tina Dalbøge, der er blogger, handywoman og har gør det selv-brevkassen her i Bolig, viser i ord og billeder, hvordan hun og hendes mand, Claus Dynesen, har fået forvandlet deres lille, hyggelige terrasse til et stort uderum med plads til solbænke, bord-bænkesæt og ikke mindst et udekøkken bygget op af traller. 
Se flere