*

Motion

Træningsøvelser du kan lave uden at forlade husets fire vægge

Fitnessblogger Mette Lyngholm viser, hvordan du kan lave intervaltræning derhjemme.

Intervaltræning derhjemme kan være midlet til at undgå løbeturen i regnvejr. Ifølge fitnessblogger Mette Lyngholm vil man ofte kunne forbrænde mere med intervaltræning end ved den klassiske løbetur.

Mette Lyngholm

Forfatter, personlig træner og fitnessblogger. Skrev i 2016 bogen ”Gravid & fit”. Hun driver bloggen, Mettelyngholm.dk, og hun følges på Instagram af over 78.000 brugere. På JP.dk giver hun trænings tips til forskellige øvelser, som man kan bruge til at komme i form.

»Når man laver intervaltræning, så får man en høj efterforbrænding - faktisk højere end ved en løbetur i moderat tempo,« siger hun.

I videoen foroven præsenterer den midtjyske, fitnessblogger Mette lyngholm, der i skrivende stund har over 78.000 følgere på Instagram, tre intervaløvelser, som man kan lave derhjemme.

TV: Højgravide Mette vil styrketræne til dagen før fødslen

Hun vil i den kommende tid give træningstips på JP.dk, der kan hjælpe til med at forbedre en måske mindre god form.

Følg
Jyllands-Posten
Forsiden lige nu
Annonce
Annonce
Redaktionen anbefaler
Annonce
TV
Annonce

Jyllands-Posten anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og målrette annoncer. Når du fortsætter med at bruge websitet, accepterer du samtidig brugen af cookies. Læs mere om vores brug her